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毎日の習慣に、ジョギングだけではなく、スクワットも取り入れて、キャベツダイエットも取り入れた結果、短期間で4Kg以上痩せました！(●´ω｀●)

父の三回忌でズボンがキツキツになってビックリしてから、３週間も経たない内に、元通りの体重に戻せました(^-^)
夏場で汗をかくからというのもあるかもしれませんが、それでも短期間でこんなに効果があるとは驚きました(●´ω｀●)

皆さんも痩せたいならキャベツダイエット！
いかがでしょうか？(●´ω｀●)　
ご飯をキャベツに変更するだけで、毎日1000キロカロリー以上ダイエット効果がありますよ♪

１０日間で１万キロカロリー以上の減少。
そりゃ痩せるわｗ(●´ω｀●)ﾑﾌﾌｯ

2025.8.20  自分でオイルとエレメントの交換だけ済ませて、その後2りんかんに行って前後タイヤ交換してきました。

オイル交換はネットでまとめ買いしたので安くつきましたが、タイヤ交換費用が高い！

ダンロップ、ロードスマート4、

フロント28160円、

リア41470円、

工賃フロント4400円、リア5500円、

合計79530円。

高い！(＠_＠;)

お店に着いた瞬間、店員さんにいきなり選びもせずに話しかけて、ロード6か、他におすすめありますかって聞いて、ロードスマート4も長持ちするとの事なので、3秒でロードスマート4に決めてしまいました。

しかし、タイヤ交換の待ち時間の間に色々見てたら、もっと安くて普通に使えそうなタイヤがセット割引でいくつも売ってました(>ω<)

途中で少し後悔して、こっちで良かったやん！と思ったけど、既に交換作業に入って時間経ってたし、諦めました💦

3万円ぐらいの差があったので、後で微妙な気持ちになりましたが、良いタイヤを履いて気持ち良く走って良い動画を撮って来ます！！＼(^o^)／8万やほーい！(●´ϖ`●)

バイク旅出発まであと2週間、そろそろバイクの整備などの準備にとりかかります。
スクワットも始めてから毎日継続中。
キャベツダイエットも継続中。

効果は実感できるレベルで有る様に感じます(●´ω｀●)

キャベツダイエットを始めて1週間ぐらい、少し変化があって、

千切りキャベツからざく切りキャベツに変更しました！(●´ω｀●)
だからどーした！！
とか言わないで♪(●´ω｀●)

昨日からスクワットも始めました(●´ω｀●)
さて、いつまで続くでしょ～か！？

昨日、父の三回忌だったのですが、その時にズボンがギリギリ履けたけれど、お腹回りがパンパンになってしまっていました💦

という訳で、2025年8月5日から、キャベツダイエットを再開します！
バイク旅の時はよくやってたのですが、旅中以外の時でもやる事にしました。

毎日ご飯の代わりに千切りキャベツを食べる事にするだけで、かなり体重は落ちました。
炭水化物を抜いて、野菜を採るといった感じです。

ハスさん、キャベツダイエット始めます！！(●´ω｀●)

ここのところ、「ハスさん車中泊」の方のチャンネルが凄く調子が良いです♪(●´ω｀●)
メインチャンネルよりも良い感じになっております♪(●´ω｀●)
ありがとうございます！(●´ω｀●)むふふっ♪

朝起きたら、めっちゃ綺麗な朝焼けが見れました！(^o^)　何か良い事起こるかな(^o^)　夕方じゃないよ、朝4時だよ。

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