スクワット

キャベツダイエットを開始したのが2025.8.5〜

スクワット開始したのが2025.8.11〜

ついでにストレッチ、&いつものウォーキング&ジョギングも

全て毎日継続中です。(●´ω｀●)

継続は力なり。

最近スクワットのおかげか、膝の痛みも良くなってきて、長く走れる様に戻ってきました。

バイク旅に向けての体力作り、

出発の準備は整ってきました。